Kaip mesti

Trumpi, praktiški gidai kiekvienam įpročiui atskirai. Be moralizavimo — tik tai, kas padeda pirmomis savaitėmis.

• Kaip mesti rūkyti

  Kaip mesti rūkyti be nuolatinės kovos: kodėl grįžtama prie cigaretės, ką daryti pirmąsias 72 valandas ir kaip naktinė hipnozė padeda keisti įprotį.

• Kaip mesti gerti

  Kaip mesti gerti alkoholį: kaip atpažinti savo trigerius, ką daryti vakarais, kada reikia gydytojo pagalbos ir kaip naktinė hipnozė padeda įpročiui atslūgti.

• Kaip mesti lošti

  Kaip mesti lošti: kaip užsiblokuoti prieigą, ką daryti su skolomis ir vijimusi, ir kaip naktinė hipnozė padeda nuraminti potraukį statyti.

• Kaip mesti kabėti telefone

  Kaip mesti be perstojo naršyti telefone: kodėl vakarai pradingsta, kokie nustatymai tikrai veikia ir kaip naktinė hipnozė padeda nurimti prieš miegą.

• Kaip mesti cukrų

  Kaip mesti cukrų: kodėl vakare traukia saldumynų, ką valgyti vietoj jų ir kaip naktinė hipnozė padeda sumažinti potraukį.

• Kaip mesti pornografiją

  Kaip mesti žiūrėti pornografiją: kaip atpažinti trigerius, ką keisti vakaruose ir kaip naktinė hipnozė padeda mažinti automatinį potraukį.

• Kaip mesti žolę

  Kaip mesti žolę: kodėl sunkiausia miego ir nuobodulio dalis, ko tikėtis pirmomis savaitėmis ir kaip naktinė hipnozė padeda vakarais.